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肉苁蓉的功效作用,食用方法,存贮条件,适合人群等说明

肉苁蓉的功效与作用

  补肾:肉苁蓉能抑制“虚”症状的出现,防止体重减轻、纠正“虚”动物的耐寒力等。

  抗寒、抗疲劳和抗衰老:小鼠服用肉苁蓉、淫羊藿等可使其御寒能力明显提高,显示肉苁蓉有提高动物御寒能力的作用。肉苁蓉水煎液给小鼠灌胃,可使小鼠负荷运动后血清肌酸激酶升高幅度降低,运动后线粒体普遍增生、肥大,肌原纤维结构保持完整,无明显损伤等。

  通便:肉苁蓉能显著提高小鼠小肠推进度,缩短小鼠通便时间,同时对大肠的水分吸收也有明显抑制作用,从而起到使肉苁蓉促进粪便的湿润和排出,具有确切的“润肠通便”作用。

  调节循环系统肉苁蓉具有保护缺血心肌的作用;具有降低外周血管阻力,扩张外周血管等。同时,肉苁蓉还具有保护肝脏,改善功能障碍、健忘等作用;


《肉苁蓉的食用方法

  1、肉苁蓉泡水:直接开水浸泡,每日2-3次,每次10克;

  2、肉苁蓉泡酒、肉苁蓉泡酒方法、肉苁蓉如何泡酒:白酒500毫升,肉苁蓉40克,浸泡2周后服用,常饮;

  3、肉苁蓉5克,博味馆锁阳10克,水煎服每日分两次服用;

  4、肉苁蓉100克,博味馆锁阳50克加白酒1500毫升浸泡三天后,每天服40-50毫升,午、晚饭前各一次;

  5、肉苁蓉博味馆锁阳各5克左右,煲汤、泡茶、炖肉均可;

  6、各种膳食均可。

  以上服用方法一个月为一个周期,可服用3个周期,长年服用者减半即可,浸泡物可食用.


  1.肉苁蓉酒:肉苁蓉200g放入3千克白酒内浸泡7-15日后,每日饮用10-30毫升。

  2.肉苁蓉枸杞酒:肉苁蓉200g博味馆锁阳100g天麻30g 枸杞子50g,放入3千克白酒内浸泡7-15日后,每日饮用10-30毫升。

  3.肉苁蓉菟丝酒:肉苁蓉30g菟丝子20g,放入500克白酒内浸泡后饮用。

  饮用完可继续加入白酒浸泡。

  苁蓉羊肉粥

  原料:肉苁蓉15g 精羊肉100g 粳米100 g 精盐少许 葱白2茎 生姜3片。
  制作:将肉苁蓉 精羊肉洗净细切,用砂锅煎肉苁蓉取汁去渣,入羊肉粳米同煮,待煮沸后加入精盐生姜葱白煮为稀粥。
  用法:早餐或夜宵食用,适于冬季食用,5—7日为一周期。
  功效:补肾健脾养胃润肠通便。

  苁蓉大米粥

  原料:肉苁蓉10g 大米100 g 白糖适量。
  制作:将肉苁蓉洗净,放入瓦罐内加清水,先煎35分钟,取汁去渣,将大米淘洗干净放入锅内,加肉苁蓉汁和清水,武火烧沸,改文火煮成粥,最后调入白糖即成。
  用法:每日1次,正餐食用。

  苁蓉巴戟羊肉汤

  原料:羊肉60g 巴戟15g 苁蓉15g 薏苡仁20g 生姜3片 大蒜30g。
  制作:将羊肉洗净切块,与上*同煮,先武火煮开,改文火煮3小时,调味食用。
  用法:5—7日一周期或遵*嘱。

  锁阳牛肉汤

  原料:锁阳15g 仙茅9g 枸杞子15g 金樱子9g 熟地9g 菟丝子9g 山*15g 蜂房9g 淫羊藿9g 五味子6g 牛肉300g 黄狗鞭30g 花椒3g 姜10g 料酒5g 胡椒粉3g 葱10g 精盐5g 味精3g。
  制作:将上*洗净后放入炖锅内,加水煎45分钟,滤出*液,再加水煮25分钟,滤去*渣,合并*液备用;牛肉洗净切块,将牛肉 狗鞭 姜 葱 花椒放入炖锅内,加入清水*液,放入精盐料酒等调料,武火烧沸,再改文火炖3.5小时即可。
  用法:每周2次,吃牛肉,喝汤。
  功效:补肾生精添髓。

  苁蓉乌鸡汤:肉苁蓉30g 乌鸡1只,辅料、调料炖食。

  苁蓉猪肘汤:肉苁蓉30g 猪肘肉400g,辅料、调料炖食。

  核桃苁蓉茶

  原料:核桃肉 肉苁蓉 炒白术各10g,川大黄5g。
  制作:将上料全部掰成小块,放入保温瓶内,加滚开水约1500毫升,盖紧瓶口浸泡3小时后饮用。倒茶时用纱布缠紧瓶口,以防*渣倾出。
  用法:每日饮500毫升,分两次空腹饮用。每剂服用3日,持续至便秘消失。
  功效:温补脾肾润肠通便

  苁蓉炒菜

  1.肉苁蓉炒虾仁:肉苁蓉粉30g 虾仁250g,辅料、调料炒食。
  2.肉苁蓉炒腰花:肉苁蓉粉30g 猪腰花250g,辅料、调料炒食。
  3.肉苁蓉炒凤脯:肉苁蓉30g 鸡胸脯肉250g,辅料、调料炒食。

  苁蓉蒸菜

  1.肉苁蓉蒸青鳝:肉苁蓉粉30g 青鳝鱼1条(750 g),辅料、调料蒸食。
  2.肉苁蓉蒸大虾:肉苁蓉粉20g 大虾500 g,辅料蒸食。
  3.肉苁蓉蒸乳鸽:肉苁蓉30g 乳鸽1只,辅料、调料蒸食。

  养生知识

  1、长期熬夜和过夜生活,则会让身体阴阳失衡、阳气受损!肾精力耗损过多,过劳伤肾,而引起肾虚;
  2、频繁饮酒吸烟也是不利于养肾的;
  3、“久坐伤肾”, 要适当的活动一下;
  4、平时要注意饮食,忌食性偏寒凉、滋腻味厚的食物。

  生活常识

  1、适宜的运动能改善体质,活跃思维,强壮筋骨,促进营养物质的消化吸收,从而使肾气得到巩固。
  2、注意适度的运动、性生活和睡眠;不勉强,不放纵;
  3、充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障,工作再紧张,家里的烦心事再多,到了睡觉的时候也要按时休息。


《肉苁蓉的适合人群 》

  ①月经不调、不孕、四肢不温、腰膝酸痛的女性,适宜性功能衰退的男子。

  ②体质虚弱的老年人增强体质。

  ③便秘者,能提高小肠推进度,缩短通便时间,能明显抑制大肠对水分的吸收。

  ④有降低血压、抗动脉粥样硬化作用。

  ⑤有一定抗衰老作用;能促进小鼠唾液分泌。


《肉苁蓉存储方法》
肉苁蓉 易生虫,容易霉变,所以应存放于阴凉通风干燥处,或蒸熟后冷藏。




回复 》》》》 发表于 2015-3-12 09:55:10 | 显示全部楼层 |

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